PREGUNTAR A UN EXPERTO: ¿ES BUENO COMER ESPáRRAGOS? ¿QUé BENEFICIOS TIENEN PARA LA SALUD?
Opinión de expertos de Poojitha Sri Sai Parinam
B.Sc Food Nutrition and Dietetics · Less than a year of experience · India
Sí, el espárrago tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Tiene bioactivos, antocianinas y propiedades antioxidantes, que ayudan a prevenir el cáncer. Es rico en polifenoles, saponinas, y es antibacteriano. Además, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre debido a su alto contenido en fibra dietética. Ver original
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Opinión de expertos de Deekshita Girkala
M.SC Nutrition & Dietetics · 2 años de experiencia · India
El espárrago es un vegetal de hoja extremadamente nutritivo con una gran cantidad de hierro, folato nutritivo, vitamina K, vitamina C, proteína y fibra dietética. El espárrago ayuda a controlar la anemia ferropénica, la anemia perniciosa, el escrobuto, la constipación y la deficiencia de ácido fólico. Es un alimento ideal para perder peso porque tiene pocas calorías (20 kilocalorías cada 100 gramos). No obstante, las personas que toman anticoagulantes como la warfarina deben evitar su consumo. Ver original
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Opinión de expertos de Aparna Nemalikanti
M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 años de experiencia · India
Es bueno comer espárrago. Existen diversos fitoquímicos bioactivos, en su mayoría saponinas y flavonoides, que han sido aislados e identificados de esta planta, y que son responsables, solos o combinados, de distintas actividades farmacológicas. Ver original
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¿Cómo es la traducción?Aviso de declinación de responsabilidades: Aviso de declinación de responsabilidades: Esto es solo para fines informativos y no debe considerarse como sustituto de un diagnóstico médico. Estas son opiniones de un panel externo de médicos individuales y no deben considerarse como opinión de Microsoft. Busque ayuda profesional con respecto a cualquier problema o duda de salud.