RECETAS FáCILES PARA EL MENú SEMANAL DEL 27 AL 31 DE MARZO
Te damos 10 menús para los 5 días de la semana, puedes combinarlos o cambiar los ingredientes, si no tienes el pavo, puedes hacerlo con pollo. Lo que debes ver es la preparación y para eso no habrá pérdida porque las recetas que tenemos en Comedera son minuciosas y muy detalladas.
No compliquemos la semana pensando en lo que cocinarás para todos los días. Bueno hay que ocuparse en conseguir preparaciones sencillas y deliciosas que podrás preparara en menos de 1 hora.
Tenemos muchos menús que también puedes reemplazar, entra aquí y checa lo que hemos propuesto para semanas anteriores y recrea cualquiera de ellas.
Empecemos a planificar desde lo que hacemos hasta lo que comemos. ¡Vamos!
Recetas para el lunes 27 de marzo
Foto: Shutterstock.
Almuerzo: Pollo en salsa de brocoli con solo unos pocos ingredientes, puedes crear un almuerzo delicioso que además es rápido y fácil de preparar. La combinación de pollo tierno y jugoso con una salsa cremosa de brócoli y cebolla es una delicia para el paladar. Esta receta es también una excelente manera de incorporar verduras en tu dieta, ya que el brócoli es rico en nutrientes y fibra.
Esta receta es muy versátil y se puede servir con una variedad de acompañamientos. Algunas opciones pueden ser arroz blanco o arroz integral, puré de papas, ensalada verde o una mezcla de verduras en papillote.
Recetas para el martes 28 de marzo
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Almuerzo: La alternativa de este martes es una maravilla, arroz con camarones ecuatoriano, cocinar arroz con cualquier cosa es súper rápido y los sabores siempre serán los mejores porque el grano se impregna del sabor del ingrediente y todo resulta más sencillo.
Cena: Para tu cena, te presento estas clásicas papas rellenas. Este plato es uno de los predilectos de la gastronomía peruana, tan popular es, que en todos lados consigues donde comprarlas, con los rellenos que desees. Para conseguir un buen resultado debes tener una buena papa, no puede ser la que es harinosa por que su consistencia no permitirá crear una masa que soporte el relleno que tengamos.
Recetas para el miércoles 29 de marzo
Photo © 2019 The Grosby Group
Recetas para el jueves 30 de marzo
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Te propondré el pescado en salsa menier si quieres alternativas diferentes. Básicamente es una salsa a base de mantequilla, que preparas en sartén con jugo de limón, ajo, perejil, sal y pimienta.
Cena: Diviértete con estas costillitas chinas. Las costillitas chinas básicamente son cocinarlas con una salsa agridulce que le dará un contraste dulzón y salado muy característico en la comida Oriental. Son muy fáciles de preparar y no necesitas ser un experto para hacerlas en casa. Complemente con esta fácil receta de chopsuey casero. En el caso de los vegetales que necesitarás, son obligatorios los brotes de frijol, o germinado de soja
Recetas para el viernes 31 de marzo
Photo © 2019 The Grosby Group
Spaghetti con salsa de yogurt
Bebidas y postres para acompañar tus comidas
Una fruta bastaría para consumir como postre, pero aquí tienes unas opciones para que te regales algo, no muy elaborado, que puede complementar tu comida diaria.
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